Vorteile eines Sportarmbands

Ein Fitness Armband bietet sehr viele Vorteile. Es verhilft zu mehr Bewegung und das täglich.

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Foto: Andreas Hermsdorf / pixelio

Viele Menschen leiden unter Bewegungsmangel, weil sie außerordentlich viel Zeit im Sitzen verbringen. Das fängt beim Arbeitstag im Büro auf dem Stuhl vor der Computer an und endet abends vor dem Fernseher auf der Couch zu Hause. Die negativen Folgen von zu wenig Bewegung für die Gesundheit sind Herzkreislauferkrankungen, Übergewicht, Blutdruckprobleme und Muskelabbau.

Ein Sportarmband hilft dabei festzustellen, ob sich zu wenig bewegt und unterstützt den Träger dabei dies zu ändern. Dazu wird im Alltag gezählt wie viele Schritte der Träger der läuft, welche Distanz zurückgelegt wird und wie viele Kalorien dabei verbrannt werden. Damit findet man heraus, ob die Quantität der körperlichen Aktivität im Alltag ausreicht und wie viele Kalorien verwertet werden. Das gibt die Hilfestellung zum Aufstellen und Einhalten eines Ernährungsplan, um ein gesundes Körpergewicht zu halten.

Ein weiteres Problem vieler Menschen ist schlechter Schlaf. Dies führt zu Müdigkeit im Alltag, Konzentrationsproblemen und allgemein verminderter Leistungsfähigkeit. Die Activity Tracker analysieren die Bewegungen während des Schlafs und geben Informationen zur Frequenz und Dauer der Schlafphasen. Daraus kann man zum Beispiel folgern, wann es am besten ist, sich schlafen zu legen und für welche Uhrzeit man sich den Wecker zum optimalen Aufwachen stellen sollte. Auch kann man festellen, ob man lange genug schläft oder ob man längere Ruhezeiten benötigt.